Gối là vật dụng quan trọng không kém đệm gối với sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người ngủ quên đi mất giá trị của nó mà chỉ chọn những mẫu chung chung.
Trong khi gối hình chữ nhật tiêu chuẩn hỗ trợ hoàn hảo, những hình dạng gối sáng tạo giúp xoa dịu cơn đau mãn tính, triệu chứng khó ngủ và thoải mái tổng thể. Ngoài ra, chất làm đầy gối cũng ảnh hưởng đến độ thoáng khí, sự phù hợp, độ bền gối cùng giá thành.
Chiếc gối tốt nhất cho bạn nên giữ cột sống khỏe mạnh, giảm áp lực, nâng đỡ đầu cổ. Thị trường đa dạng khiến bạn không khỏi nản lòng. Chúng tôi đã đưa ra các lựa chọn rõ ràng để chọn gối chất lượng cao hơn.
Gối lông nhung là chất liệu sang trọng và siêu mềm từ lông tơ của vịt ngỗng. Mặc dù vật liệu này không gây dị ứng trừ khi bạn mẫn cảm với lông gia cầm. Gối lông nhung tương tự lông thông thường nhưng bên chắc, dễ uốn hơn.
Gối lông nhung êm ái, ấm cúng, đặc biệt những đêm lạnh giá. Tuy nhiên chúng không hỗ trợ như cao su hay memory foam. Các loại gối kết hợp lông tơ và lông mình hỗ trợ nhiều hơn nhưng ít mềm ấm hơn.
Khi nhìn xuống gối, hãy xem xét khả năng hỗ trợ gối hoặc mật độ sợi theo inch khối. Mật độ sợi trừ 600 trở lên là lý tưởng nhất cho gối lông vũ chất lượng, bền lâu. Tuy nhiên các loại gối này thường khá đắt đỏ.
Lông mình là chất liệu gối phải chăng so với lông nhung. Loại lông này được lấy từ lớp áo ngoài của vịt và ngan. Chúng là vật liệu bền chắc và hỗ trợ tốt.
Chỉ lông mình không mềm lại nên các thương hiệu đôi khi trộn lông vũ với lông tơ để tạo ra chiếc gối sang trọng. Do đó chúng có giá cả phải chăng.
Các sợi lông vũ kết lại chặt chẽ với nhau để tạo nên độ cao và sự thoải mái. Ngoài ra, lông vũ có thể đâm xuyên qua vải, thậm chí có mùi lạ.
Nếu dị ứng với lông gia cầm, lông vũ nhân tạo là giải pháp thay thế hoàn hảo. Đây là chất liệu ít gây dị ứng được làm từ sợi tổng hợp như polyester hoặc polyfill. Nó không ấm áp, sang trọng hay bền chắc như gối lông thật. Tuy nhiên nó không đắt, mềm và dễ bảo quản.
Gối memory foam có tác dụng giảm đau và tạo đường nét cho đầu cổ. Chất liệu đáp ứng chuyển động nhanh chóng và nâng niu đường cong hiệu quả. Một số mẫu gối tạo ra mùi hóa học gọi là thoát khí. Tuy nhiên các loại gối được đạt chứng nhận CertiPUR-US® sẽ giảm thiểu điều này.
Có 2 biến thể của gối memory foam là nguyên tấm hoặc phân mảnh. Memory foam được cắt nhỏ từ các mảnh polyurethane, đôi khi trộn với polyfill. Gối dạng phân mảnh có thể đúc theo khuôn dáng, mềm mại hơn. Vì vậy bạn có thể điều chỉnh gối phù hợp với mọi tư thế nằm ngủ.
Thêm vào đó, memory foam là 1 miếng polyurethane rắn chắc. Nó không bị vón cục như các loại gối khác với tính năng nâng đỡ cao.
Gối cao su sử dụng chất liệu mềm mại, thoáng khí và hỗ trợ. Nó cung cấp khả năng giảm áp suất tuyệt vời, chống lại mạt bụi, nấm mốc cho môi trường ngủ sạch sẽ.
Cao su có sẵn cả dạng vụn và dạng khối với các đặc điểm tương tự như memory foam. Nếu bị dị ứng với mủ cao su, chất làm đầy này không là sự lựa chọn hoàn hảo. Thay vào đó, bạn có thể thích memory foam hơn.
Mủ tự nhiên có thể phân hủy sinh học, thân thiện với môi trường. Hãy chắc chắn gối được làm từ cao su thiên nhiên 100%. Điều này giúp nó bền chắc, thoải mái, an toàn hơn so với cao su tổng hợp.
Gối lò xo có lớp lò xo trong cùng và lớp memory foam hoặc polyester bên ngoài. Chúng được tạo ra để hỗ trợ thêm cho đầu cổ. Tương tự đệm lò xo, gối lò xo duy trì luồng không khí mát mẻ. Do cấu tạo phức tạp, gối lò xo rất đắt tiền.
Bản thân gel không phải vật liệu độc lập. Nó thường được tạo thành nhiều lớp hoặc trộn với vật liệu khác, phổ biến nhất là foam. Cảm giác mát lạnh của gel làm giảm áp lực và giảm đau cổ. Gối được tẩm gel thường có độ cứng nhất định, không bị xù lông hay gây dị ứng.
Lông cừu là chất liệu độn thoáng khí, mềm mại và rất mịn. Nó có sẵn ở dạng lông cừu 100% hoặc pha trộn với chất liệu khác mặc dù nguyên bản nó rất mềm.
Những người ăn chay trường có thể không quan tâm đến sản phẩm này. Gối lông cừu không phổ biến như các loại khác do đắt đỏ và chỉ có thể giặt khô.
Gối hạt vi nhựa hay hạt polystyrene không giãn nở (EPS) là chất làm đầy gối vuông vắn với đường viền. Rất nhiều gối cổ hình móng ngựa chứa hạt vi nhựa do chúng hỗ trợ tuyệt vời khi ngủ thẳng.
Hạt vi nhựa có tác dụng làm mát và thoáng khí. Tuy nhiên, nguy cơ rách gối và hạt văng khắp nơi là rất cao.
Ngoài ra, chúng không phải lựa chọn thân thiện với môi trường. Các nhà nghiên cứu ước tính phải mất khoảng 500 năm để vi nhựa phân hủy sinh học.
Bông là chất liệu siêu phổ biến trong tất cả các loại đồ giường do giá cả phải chăng, dễ bảo quản. Bông thoáng khí, mềm mại nhưng không ôm sát đầu cổ.
Chất liệu này mất dần độ cứng và xẹp xuống theo thời gian. Việc đánh phồng thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ gối. Khi gối hao mòn dần, nó dễ bị thấm mồ hôi và tích tụ nấm mốc.
Vỏ kiều mạch là loại thực vật phổ biến ở các nước châu Á. Gối kiều mạch tương tự như hạt xốp và cảm giác và kết cấu. Chúng phân hủy sinh học nhanh và bền hơn. Kiều mạch mềm phù hợp với đầu. Tuy nhiên loại gối này khá ồn ào do vỏ cọ xát cũng như va đập với nhau.
Bông gạo hay kapok được lấy từ hạt giống cây Ceiba xuất phát từ rừng rậm nhiệt đới. Gối bông gạo đem lại cảm giác tương tự như lông vũ, đồng thời cao, mềm và nhẹ hơn.
Do bông gạo được làm từ thực vật nên rất thân thiện với môi trường, có thể phân hủy sinh học. Nó cũng không gây dị ứng nên người mẫn cảm có thể yên tâm.
Tuy nhiên, gối bông gạo không được ưa chuộng do sản xuất đắt và dễ cháy.
Gối nước là loại gối có thể điều chỉnh lượng nước thêm vào. Loại gối này tạo cảm giác chắc chắn, không dễ chảy xệ hoặc vón cục. Do đó bạn có thể thêm nước nếu cần.
Gối nước hơi chắc chắn và không ảnh hưởng đến hình dạng đầu cổ. Do chúng chỉ có nước nên không gây dị ứng, không xổ lông tơ. Tuy nhiên, gối nước có nguy cơ rò rỉ khi ngâm và làm hỏng đệm.
Cỡ gối tiêu chuẩn khá nhỏ so với giường lớn, đồng thời tạo nên lỗ hổng không mong muốn. Gối lớn hơn 50cm là lựa tốt hơn cho kích thước đệm lớn.
Kích thước này phù hợp với giường đôi. 2 chiếc gối này tương ứng với Queen Size, còn 3 chiếc hợp với gối King Size.
Loại gối này có phù hợp với người hay lăn ra gối vào ban đêm. Số lượng gối có thể đặt tương tự như gối 51x66cm.
Kích cỡ gối này vừa vặn với cả giường Queen và King. Bạn cũng có thể dùng 1 chiếc gối duy nhất trên giường Twin hoặc ép 2 gối trên giường Full.
Đây là 1 trong những loại gối hình chữ nhật lớn nhất. 2 chiếc gối cỡ King vừa với chiều rộng giường cỡ King Size. Chúng cũng có tác dụng như gối ôm nhỏ.
Loại gối hình vuông này chủ yếu dùng để trang trí. Bạn có thể đặt chúng dưới lưng khi ngồi thẳng hoặc dưới đầu gối để hỗ trợ thêm cho thắt lưng.
Loại gối 30x41cm nhỏ gọn, dễ mang theo khi di chuyển máy bay hoặc ô tô. Chúng cũng có thể là gối hàng ngày cho trẻ nhỏ.
Ngoài gối hình chữ nhật, nhiều hình dạng gối cong tròn tồn tại nhằm mục đích khác nhau, chẳng hạn mang theo đi du lịch, hỗ trợ toàn thân.
Hầu hết các loại gối toàn thân đều có hình chữ nhật với kích thước 51x137cm. Chúng có rất nhiều hình dạng như U, L, J, C để hỗ trợ nhiều kiểu và thoải mái. Gối toàn thân tròn như hình chữ U hoặc C cung cấp sự hỗ trợ cả sau và trước. Nó giữ bạn cố định, 1 đặc tính hữu ích nếu bạn phải di chuyển trên giường thường xuyên.
Bạn có thể dùng gối toàn thân kê đầu dài hoặc kê gối dọc thân. Thêm vào đó, bạn có thể gối giữa 2 đầu gối để hỗ trợ thêm cho cột sống.
Gối cơ thể rất lớn, đặc biệt hình chữ U và C. Nó phù hợp nhất với cỡ giường Queen và King. Nếu ngủ chung giường, bạn có thể bị tách khỏi người nằm cùng khi nằm gối toàn thân.
Do kích thước gối lớn, chúng khá khó vệ sinh và tìm vỏ bọc phù hợp.
Gối kê cổ thường được dùng khi đi ô tô, tàu hỏa, máy bay. Chúng nhỏ và quấn quanh cổ để ngăn đầu cong sang một bên khi ngủ thẳng.
Gối phù hợp làm giảm triệu chứng các tình trạng sức khỏe như đau lưng dưới, ngưng thở khi ngủ và trào ngược axit.
Loại gối đó dùng để chỉnh hình cho người nằm ngửa. Chúng có sẵn với nhiều biến thể kích thước nhưng tất cả đều có hình dạng góc cạnh, hình tam giác.
Nằm nghiêng hỗ trợ lưng, cải thiện lưu lượng máu và giảm áp lực cột sống thắt lưng. Trong khi gối nêm chủ yếu nâng cao phần thân trên cơ thể, bạn cũng có thể đặt gối dưới chân để ngăn máu đọng lại.
Thêm vào đó, một chiếc gối nêm có thể làm dịu triệu chứng trào ngược axit, GERD và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Phụ nữ mang thai cũng kê gối nêm dưới bụng để nâng cao và giảm cảm giác khó chịu trong tam cá nguyệt thứ hai, thứ ba.
Gối Contour có đường viền gợn sóng với 1 vòm dưới vùng cổ, 1 vòm khác ở trên đầu. Các chuyên gia nắn khớp xương khuyên bạn nên dùng loại gối này cho người nằm ngửa. Đường viền bên gối sẽ hỗ trợ cổ tối đa nhằm giữ thẳng cột sống, giảm cứng cổ vai.
Đây là loại gối chuyên kê cổ cho người đau mỏi vai gáy. Gối có phần cạnh viền quanh vùng cổ và cố định đầu trong khi bạn ngủ để ngăn đầu lật. Bằng cách giữ yên đầu, gối sẽ giảm thiểu tình trạng cứng hoặc căng cơ vai cổ.
Gối Bolster đôi khi được dùng để trang trí song chúng có tác dụng hỗ trợ cổ và chân tuyệt vời. Bạn có thể đặt nó giữ hoặc dưới đầu gối, dưới cổ. Cả 2 đều liên kết cột sống khỏe mạnh, giảm áp lực ở cổ và cột sống thắt lưng.
Nếu bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP). Gối cho chứng ngưng thở khi ngủ có các đường cắt phù hợp với ống, dây của máy CPAP.
Gối cũng có độ dày cao để bạn không nằm sấp, nằm nghiêng. Tư thế này sẽ cản trở đường thở khiến triệu chứng trầm trọng hơn.
Tư thế ngủ quyết định độ vững chắc và độ cao gối cần để ngủ thoải mái đồng thời duy trì liên kết cột sống khỏe mạnh. Gối quá cao khiến cổ cong vào trong. Trái lại gối quá thấp khiến đầu cổ cong về phía sau.
Người nằm ngửa cần gối cao vừa phải 10-12cm. Độ cứng trung bình đến cứng vừa giữ cho đầu cổ thẳng hàng với cột sống.
Đầu người nằm nghiêng xa hơn so với vai. Họ cần gối cao 12-18cm để lấp đầy khoảng trống giữa đầu và đệm. Độ cứng trung bình là tốt nhất cho người nằm nghiêng nhưng vẫn giữ cột sống thẳng hàng.
Gối cho người nằm sấp nên chắc chắn và mỏng dưới 7cm do họ không cần thêm độ cao. Người nằm sấp có thể dùng gối vừa phải và chỉ cần tựa trán vào gối để không úp mặt hay cộm cổ.
Do người nằm 2 hoặc 3 tư thế, rất khó để xác định chính xác độ cao và độ vững chắc phù hợp. Thay vào đó, những người thuộc kiểu nằm này nên thử gối thể điều chỉnh chăng hạn gối memory foam, gối vụ cao su,... Độ cứng và độ cao của chúng hoàn toàn có thể đúc lại được.
Khi nào bạn cần thay gối?
Nhìn chung bạn nên thay gối 1-2 năm/1 lần. Ngay cả khi giặt thường xuyên gối vẫn không nâng đỡ và bị bẩn.
Bạn nên thay gối nếu phát hiện các vấn đề sau:
Có nên kê tay dưới gối không?
Khi ngủ, kê tay dưới gối sẽ chèn ép vai dẫn đến đau vai cổ. Việc kê dưới gối gây chèn ép cánh tay, hạn chế lưu thông máu và gây ra tê nhức sáng hôm sau.
Ngủ với cánh tay dưới gối không gây ra bất kỳ vấn đề mãn tính nào. Tuy nhiên hãy thử đặt tay cạnh bên hoặc ôm gối để cảm nhận sự dễ chịu.
Đầu thẳng hay cao hơn cột sống tốt hơn?
Đối với người khỏe mạnh, tư thế thẳng hàng với cột sống là tốt nhất. Nếu bạn gặp vấn đề về hô hấp, trào ngược axit hoặc đau thắt lưng, việc nằm thẳng sẽ làm triệu chứng càng thêm trầm trọng.
Khi này, việc sử dụng gối nêm hoặc giường tự điều chỉnh nâng cao phần trên cơ thể, giảm các triệu chứng.
Tại sao tai bị đau khi nằm nghiêng?
Khi nằm nghiêng, sụn tai bị nén hoặc gấp lại dẫn đến đau nhức. Thay đổi tư thế ngủ để bạn không bị đè lên tai khi ngủ hoặc chuyển sang gối mềm hơn.
Mặc dù đệm quyết định phần lớn sức khỏe cột sống nhưng loại gối cũng tác động không nhỏ. Hãy chọn một chiếc gối ngăn ngừa cơn đau đầu, đau mỏi cơ cổ và nuôi dưỡng giấc ngủ chất lượng.
Để được tư vấn và đặt mua chăn ga gối đệm, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Entershopping.vn.
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
![[HOT] Bảng giá chăn ga gối đệm Sông Hồng mới nhất 2022](/media/news/251_2235_4917_4917_chan_ga_goi_song_hong_urban_ut20001__1_.jpg "[HOT] Bảng giá chăn ga gối đệm Sông Hồng mới nhất 2022")
![[Hỏi đáp] Nên nằm gối cao hay thấp? Top 3 loại gối tốt cho sức khỏe](/media/news/120_273_goi_memory_foam.jpg "[Hỏi đáp] Nên nằm gối cao hay thấp? Top 3 loại gối tốt cho sức khỏe")
