Chuyên gia giấc ngủ

Những điều cần biết khi ngủ với túi chườm đá Những điều cần biết khi ngủ với túi chườm đá
25-05-2022, 5:17 pm     1
Nếu nhiệt độ quá nóng, ngủ với túi chườm đá có vẻ là một ý kiến hay. Tuy nhiên, bạn nên tránh để túi tiếp xúc trực tiếp với da để tránh bỏng nước đá.
Nhạc cho giấc ngủ ngon và thư giãn nhất là gì?
Nhạc cho giấc ngủ ngon và thư giãn nhất là gì?
17-05-2022, 9:55 am     4
Âm nhạc từ lâu đã được biết đến là cách xoa dịu tinh thần, những suy nghĩ lo lắng và đưa bạn vào giấc ngủ nhanh hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét thể loại nhạc cho giấc ngủ ngon hơn và các lợi ích sức khỏe liên quan.
Ngủ sâu là gì? Làm cách nào để ngủ sâu?
Ngủ sâu là gì? Làm cách nào để ngủ sâu?
29-04-2022, 8:41 am     6
Ngủ sâu diễn ra khi một người đang nghỉ ngơi và khó có thể đánh thức. Một lịch trình ngủ nhất quán giúp thiết lập đồng hồ sinh học bên trong, thúc đẩy việc nghỉ ngơi tốt hơn.
Ăn sữa chua ban đêm có tốt cho giấc ngủ không?
Ăn sữa chua ban đêm có tốt cho giấc ngủ không?
25-09-2021, 10:06 am     39
Có nhiều đồ ăn đêm mạnh để dùng trước khi ngủ, giúp bạn không bị đầy hơi hay tăng cân. Trong số đó, ăn sữa chua trước khi ngủ được chứng minh là 1 trong những lựa chọn lành mạnh nhất
Tại sao chúng ta mơ khi ngủ?
Tại sao chúng ta mơ khi ngủ?
01-07-2021, 4:22 pm     37
Giấc mơ là ảo giác xảy ra trong một giai đoạn nhất định của giấc ngủ. Mặc dù không có bằng chứng xác thực nhưng vẫn có một số giả thuyết phổ biến dưới đây về vai trò những giấc mơ.
Ngủ với quạt có tốt cho sức khỏe không?
Ngủ với quạt có tốt cho sức khỏe không?
20-05-2021, 11:16 am     40
Bạn có bật quạt trước khi ngủ không? Mặc dù một số người nói rằng gió mát và tiếng ồn thấp giúp họ dễ ngủ nhưng vẫn có một số hạn chế. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về ưu nhược điểm của việc ngủ với quạt.
15+ lầm tưởng về giấc ngủ và sự thật bất ngờ đằng sau
15+ lầm tưởng về giấc ngủ và sự thật bất ngờ đằng sau
20-03-2021, 5:29 pm     57
Giấc ngủ cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, nhiều suy nghĩ sai lầm về giấc ngủ vẫn tồn tại và đây là top các lầm tưởng huyền thoại nhất.
Giật mình với hàng loạt rủi ro khi ngủ cùng thú cưng
Giật mình với hàng loạt rủi ro khi ngủ cùng thú cưng
09-01-2021, 4:32 pm     69
Ngủ cùng thú cưng như chó mèo là thói quen khó bỏ của nhiều người. Bất chấp mọi lời cảnh báo từ bác sĩ, họ vẫn bế chúng lên giường và tận hưởng sự thoải mái đó.