Chuyên gia giấc ngủ

Ăn sữa chua ban đêm có tốt cho giấc ngủ không?

Có nhiều đồ ăn đêm mạnh để dùng trước khi ngủ, giúp bạn không bị đầy hơi hay tăng cân. Trong số đó, ăn sữa chua trước khi ngủ được chứng minh là 1 trong những lựa chọn lành mạnh nhất

Tại sao chúng ta mơ khi ngủ?

Giấc mơ là ảo giác xảy ra trong một giai đoạn nhất định của giấc ngủ. Mặc dù không có bằng chứng xác thực nhưng vẫn có một số giả thuyết phổ biến dưới đây về vai trò những giấc mơ.

Ngủ với quạt có tốt cho sức khỏe không?

Bạn có bật quạt trước khi ngủ không? Mặc dù một số người nói rằng gió mát và tiếng ồn thấp giúp họ dễ ngủ nhưng vẫn có một số hạn chế. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về ưu nhược điểm của việc ngủ với quạt.

15+ lầm tưởng về giấc ngủ và sự thật bất ngờ đằng sau

Giấc ngủ cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, nhiều suy nghĩ sai lầm về giấc ngủ vẫn tồn tại và đây là top các lầm tưởng huyền thoại nhất.

Giật mình với hàng loạt rủi ro khi ngủ cùng thú cưng

Ngủ cùng thú cưng như chó mèo là thói quen khó bỏ của nhiều người. Bất chấp mọi lời cảnh báo từ bác sĩ, họ vẫn bế chúng lên giường và tận hưởng sự thoải mái đó.