Nệm cứng hay nệm mềm đều có những ưu - nhược điểm nhất định. Việc chọn lựa thiết kế nào sẽ tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích và tình trạng sức khỏe của mỗi người
Nệm đóng vai trò như một nền tảng quan trọng của giường ngủ. Bề mặt nghỉ ngơi thoải mái thế nào sẽ được quyết định bởi chính loại chất liệu, thiết kế nệm mà bạn đang sở hữu. Nói một cách khác, nệm chính là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
Nếu thường xuyên thức dậy vào nửa đêm hoặc cảm thấy mệt mỏi, đau nhức vào sáng hôm sau thì có vẻ như cơ thể bạn đang không được nâng đỡ một cách chính xác. Hãy xem xét lại độ cứng của nệm.
Trên thực tế, thị trường chăn ga gối đệm hiện nay cho phép bạn lựa chọn giữa rất nhiều sản phẩm khác nhau với đủ loại thang bậc chắc chắn. Thiết kế phù hợp nhất sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, sở thích, vị trí ngủ và ngân sách của bạn.
Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết nên chọn nệm cứng hay nệm mềm thì chúng tôi có một số thông tin về vấn đề này ở dưới đây.
Nệm cứng hay nệm mềm có thể khác nhau về chất liệu hoặc không. Tuy nhiên, ngay cả khi cùng là cao su, nệm lò xo hay foam thì độ cứng khác nhau giữa các sản phẩm sẽ đem đến những khả năng nâng đỡ, cảm giác tổng thể khác nhau.
Khi leo lên giường vào cuối ngày dài, ai cũng muốn có một chiếc nệm thoải mái và hấp dẫn. Để làm được điều này thì chúng phải có khả năng phân tán áp lực đồng đều trên cơ thể và giữ cột sống của bạn ở vị trí trung lập, an toàn.
Khi ngủ trên một bề mặt được nâng đỡ lý tưởng như vậy, sự căng thẳng tích tụ trong cơ thể dễ dàng được tiêu tan, các bệnh đau nhức cũng bớt triệu chứng khó chịu. Ngoài ra, một chiếc nệm phù hợp cũng giúp ngăn ngừa hiệu quả việc hình thành những vùng tê bì mới.
Về cơ bản, bằng cách tính đến trọng lượng cơ thể, bạn có thể xác định được mức độ săn chắc của nệm. Những người nhẹ thường sẽ có xu hướng thích một bề mặt mềm hơn để trải nghiệm cảm giác ôm sát. Trong khi đó, những người có trọng lượng cơ thể lớn được khuyên nên chọn một sản phẩm vững chắc để tránh bị lún hoặc khó dậy.
Tuy nhiên, trọng lượng cơ thể không phải là điều duy nhất phải xem xét khi quyết định nệm cứng hay nệm mềm. Chúng ta còn nhiều tiêu chí khác cần cân nhắc và trong phần dưới đây, chúng tôi sẽ đi cụ thể về ưu điểm, nhược điểm của từng lựa chọn.
[Products:1685,1672,1488]
Như bạn cũng đã thấy, nệm có nhiều độ cứng khác nhau và bạn có thể dễ dàng xác định xem mức độ phù hợp của nó là đến đâu. Cách thức kiểm tra có thể là nằm thử hoặc chạm thử.
Mỗi một chiếc đệm đều có mức độ chắc chắn khác nhau. Tuy nhiên, mức độ này được xác định thế nào?
Độ mềm và cứng của nệm trên thực tế, phụ thuộc vào lực căng của lò xo, mật độ cao su, foam hoặc kỹ thuật ép nén bông. Ngoài ra, bề mặt vải và chất liệu nệm lót cũng đóng một phần quan trọng.
Hầu hết các thương hiệu hiện nay đều phân chia sản phẩm của họ theo thang độ cứng tiêu chuẩn từ 1-10 với 1 là mềm nhất và 10 là cứng nhất. Trên thực tế, bạn hiếm khi tìm thấy chiếc nệm được xếp hạng là 10 hoặc 1. Sự thật là các nhà sản xuất thường không thiết kế một sản phẩm cực kỳ chắc chắn hoặc mềm nhũn như vậy.
Cụ thể về thang độ cứng 1-10 như sau:
Nệm có độ cứng cao giúp trọng lượng được phân bổ đều. Vì vậy, không một bộ phận nào trên cơ thể gặp phải tình trạng tích tụ áp lực.
Những sản phẩm nệm cứng rất ít bị lún nên nhiều khả năng cột sống sẽ luôn ở vị trí trung lập, an toàn.
Về cơ bản, một thiết kế nệm chắc chắn sẽ đi kèm với những ưu điểm sau:
Khi nằm ngửa, hông và mông có xu hướng chìm xuống. Nếu nệm mềm quá, những khu vực này có thể bị lún quá mức và dẫn đến tình trạng cột sống lệch hoặc căng cơ.
Những người nằm ngủ ở tư thế ngửa thích hợp với một chiếc giường chắc chắn hơn. Về cơ bản chúng sẽ ngăn chặn tình trạng chìm lún quá đà và đảm bảo hông phù hợp với vai, đầu. Khi cột sống trung tính, cơ thể hoàn toàn có thể thư giãn và được sửa chữa theo nhiều cách khác nhau.
Trên thực tế, xương sống của chúng ta cong một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi nằm sấp để ngủ, đường cong này có thể trở nên quá đà. Theo thời gian, áp lực mà chúng đặt lên lưng và cổ có thể dẫn đến hiện tượng đau mãn tính tại những vị trí này.
Trong hầu hết các trường hợp, tốt nhất nên tránh nằm sấp khi ngủ. Tuy nhiên, nếu cảm thấy khó từ bỏ tư thế này thì một chiếc nệm cứng sẽ tốt hơn. Chúng có xu hướng giữ cho phần hông được nâng lên và từ đó, giảm áp lực lên cột sống.
Những người trên 90 kg sẽ bị chìm nhiều hơn khi nằm trên các thiết kế mềm mại. Nếu nệm quá mềm, họ thậm chí còn có xu hướng bị lún sâu xuống tận phần đế cứng cuối cùng. Nằm trên phần lõi cứng này, các điểm bị tì đè hoàn toàn có thể trở nên đau nhức.
Ngoài ra, việc chìm xuống như vậy cũng khiến người ngủ cảm thấy như bị kẹt trên giường, khó thay đổi tư thế. Việc chuyển động bị hạn chế sẽ dẫn đến tuần hoàn kém, khó thở. Với một tấm nệm chắc chắn hơn, phổi dễ nở ra và máu được lưu thông tự do hơn.
Nệm cứng hơn cho phép không khí lưu thông trên bề mặt nằm nhiều hơn. Do đó, nếu bạn có xu hướng toát mồ hôi khi ngủ thì với nệm cứng, chắc chắn bạn sẽ bị ít thức giấc do nóng hơn.
Khi nghỉ ngơi trên một tấm nệm cứng, bạn sẽ thường thấy một khoảng trống giữa cơ thể và bề mặt giường. Đối với một số người, không gian mở này có thể khiến vài vùng trên cơ thể không được nâng đỡ. Trên nệm mềm, chất liệu sẽ nhanh chóng ôm sát lấy cơ thể, đảm bảo mọi đường cong đều được bảo vệ.
Nhìn chung, một chiếc giường êm ái sẽ đi kèm với những ưu điểm sau:
[Products:2493,1744,152]
Khi ngủ nghiêng, vai và hông sẽ chịu tác động chính. Nằm trên một tấm nệm cứng, các vùng trọng điểm này thường có xu hướng tụ lực cao. Sự căng thẳng này dễ khiến bạn phải trằn trọc và xoay người liên tục để tìm sự thoải mái.
Tuy nhiên, vì một số loại nệm mềm có xu hướng gây lún nên hãy đảm bảo chọn loại vừa đủ để phần thân được nâng lên, cột sống luôn ở trạng thái trung tính.
Dù nằm nghiêng, ngửa hay sấp, những người nhẹ cân (từ 55kg trở xuống) sẽ phù hợp hơn với một bề mặt mềm mại. Nếu những người này ngủ trên một tấm nệm cứng, xung quanh các vùng trọng điểm có thể sẽ gặp phải tình trạng căng thẳng, tích tụ áp lực. Từ đó, chúng tạo ra các đau và vùng tê cứng.
Nệm mềm có thể giúp họ nhanh chóng đạt được sự thoải mái. Các đường nét cơ thể trên nệm cũng nhanh chóng được xác lập hơn.
Trên thực tế, những người gặp vấn đề về khớp có xu hướng tìm thấy sự nhẹ nhõm với một tấm nệm mềm hơn. Những bề mặt cứng chắc hoàn toàn có thể buộc cơ thể họ vào những tư thế không thoải mái và dễ làm trầm trọng thêm các cơn đau nhức.
Nhìn chung, nệm cứng hay nệm mềm sẽ tùy thuộc vào tình trạng và thói quen ngủ của mỗi cá nhân. Bạn cũng không nên hi vọng vào một sản phẩm có thể đáp ứng nhu cầu của tất cả mọi người.
Để tóm gọn lại về độ cứng của nệm ngủ, chúng tôi có một vài lưu ý cho bạn như sau:
Với một phổ rộng về độ cứng của nệm và các phương pháp kết hợp vật liệu khác nhau như hiện nay, bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn. Và việc hiểu được lợi ích, hạn chế của các loại nệm một cách chính xác sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm kiếm được sản phẩm phù hợp nhất.
Nếu là người ưu tiên sức khỏe, bên cạnh sự vững chắc, bạn cũng nên cân nhắc đến một sản phẩm hữu cơ như nệm cao su thiên nhiên. Ngoài ra, đừng quên trải nghiệm sản phẩm thật kỹ trước khi chọn mua.
Mọi phản hồi, thắc mắc cần hỗ trợ hay đặt hàng, xin quý khách vui lòng liên hệ theo hotline: 0962 701 701 - 0981 212 212 - 1800 6250 (Miễn phí).
Thu Trang
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
![[Hỏi đáp] Nên nằm gối cao hay thấp? Top 3 loại gối tốt cho sức khỏe](/media/news/120_273_goi_memory_foam.jpg "[Hỏi đáp] Nên nằm gối cao hay thấp? Top 3 loại gối tốt cho sức khỏe")
